bramborová kaše

GI 83 · VysokýGL 29.3 / šálek4/10

Vysoký GI

83 GI

GL 29.3 na šálek (210 g) · GL 13.9 na 100 g

Logi skóre 4/10

Poskytuje draslík: přibližně 280 mg na 100 g.
Vysoký glykemický index (přibližně 83): mačkání způsobuje, že se škrob rychle tráví.

bramborová kaše má glykemický index 83 (Vysoký). Jedna šálek (210 g) přidá glykemickou zátěž 29.3.

Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #168555 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

bramborová kaše je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Porce

113

Kalorie

16.81 g

Sacharidy

1.86 g

Bílkoviny

4.22 g

Tuky

na 100g

60%

Mírný

Proč toto skóre?

Poskytuje draslík: přibližně 280 mg na 100 g.
Střední energetická hodnota jako příloha: 113 kcal na 100 g, přibližně 240 kcal na šálek.
Vysoký glykemický index (přibližně 83): mačkání způsobuje, že se škrob rychle tráví.
Máslo a mléko přidávají tuk: přibližně 4 g na 100 g, z toho 2,6 g nasycených tuků.
Přibližně 320 mg sodíku na 100 g při běžném solení.

Obsahuje: mléko

Jaký je glykemický index bramborová kaše?

bramborová kaše má glykemický index 83 (Vysoký). Jedna šálek (210 g) má glykemickou zátěž 29.3; na 100 g je glykemická zátěž 13.9.

Je bramborová kaše vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

bramborová kaše má vysoký glykemický index (83) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Květákové pyré.

Která forma bramborová kaše má nejnižší glykemickou zátěž?

bramborová kaše má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem bramborová kaše v této databázi (13.9 na 100 g).

Zkontrolujte bramborová kaše v aplikaci Logi, s vaší porcí.