Vanilkový krém
Střední GI
GL 2.1 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 14 na 100 g
- Obsahuje určité množství bílkovin
- Vysoký obsah přidaného cukru
Vanilkový krém má glykemický index 65, vyšší než běžný Smetana (30). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 2.1.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Poskytuje výrazně vyšší obsah bílkovin a neobsahuje žádné přidané cukry, díky čemuž je mnohem lepší pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Hustý, krémový jogurt oslazený stévií - GL 3 na 100 g Je bohatá na vlákninu a zdravé tuky, což drasticky snižuje glykemický dopad ve srovnání s tradičním krémem na bázi cukru.
Chia pudink
Formy Smetana
- GI 30 · GL 1 na 100 g
Smetana - GI 10 · GL 0.4 na 100 g scallion
Jarní cibulová smetana - GI 15 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Smetana 18% - Mascarponový dezert s pistáciemi a přírodním sladidlemGI 20 · GL 2 na 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 na 100 g strawberry
Jahodový krém - GI 55 · GL 15 na 100 g chocolate
Krém s kakaem - GI 50 · GL 23 na 100 g dried
Sušená smetana - +8 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vanilkový krém je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 16 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 12 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 1.5 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství bílkovin
- Nízká až střední hustota kalorií
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Nedostatek vlákniny
- Středně vysoký glykemický index
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vanilkový krém?
Vanilkový krém má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 2.1; na 100 g je glykemická zátěž 14.
Je Vanilkový krém vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vanilkový krém má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Hustý, krémový jogurt oslazený stévií.
Která forma Smetana má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Smetana v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Jarní cibulová smetana (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Vanilkový krém v aplikaci Logi, s vaší porcí.
