španělská rýže
GI 60 · StředníGL 14 / 100 g5/10
Střední GI
60 GI
GL 14 na 100 g
Logi skóre 5/10
- obsahuje určité množství vlákniny
- střední glykemická zátěž
španělská rýže má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 31. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
španělská rýže je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
120
Kalorie
24 g
Sacharidy
2.5 g
Bílkoviny
1.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 24 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- obsahuje určité množství vlákniny
- nízký obsah nasycených tuků
- střední glykemická zátěž
- základ z průmyslově zpracované bílé rýže
- střední obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index španělská rýže?
španělská rýže má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 14 na 100 g.
Je španělská rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
španělská rýže má střední glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak španělská rýže ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
španělská rýže má glykemickou zátěž 14 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte španělská rýže v aplikaci Logi, s vaší porcí.
