Kellogg’s Special K cereálie
Střední GI
GL 58 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
Kellogg’s Special K cereálie má glykemický index 69, nižší než běžný Základní cereálie (75).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší GI (20 oproti 69) a GL (1 oproti 58), což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi ve srovnání s cereáliemi.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - Domácí granolaGL 2 na 100 g S GI 10 a GL 2 má tento produkt mnohem nižší glykemický dopad než cereálie, přičemž si zachovává podobnou křupavou texturu.
Formy Základní cereálie
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Základní cereálie - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freeznačka: catalina_crunch
bez cukru catalina crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g značka: all_bran
Celozrnná cereálie - GI 33 · GL 26.4 na 100 g značka: fiber_one
Fiber One cereálie originál - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
Vysokoproteinová obilovina - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
7obilná směs - GI 55 · GL 36 na 100 g značka: kashigo protein and fiber
Kashi GO proteinové a vlákninové cereálie - +26 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kellogg’s Special K cereálie je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 375 kcal |
| Sacharidy | 84 g |
| Cukry (celkem) | 17 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 15 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.2 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Obohaceno o vitamíny a minerály
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Střední obsah přidaného cukru
- Vysoce průmyslově zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kellogg’s Special K cereálie?
Kellogg’s Special K cereálie má glykemický index 69 (Střední) a glykemickou zátěž 58 na 100 g.
Je Kellogg’s Special K cereálie vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kellogg’s Special K cereálie má střední glykemický index (69). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy.
Která forma Základní cereálie má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Základní cereálie v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž bez cukru catalina crunch (16.1 na 100 g).
Zkontrolujte Kellogg’s Special K cereálie v aplikaci Logi, s vaší porcí.
