Sója pilaf
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Sója pilaf má glykemický index 55, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 14 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Sója pilaf řadí nad průměr v glykemickém indexu.
Sója pilaf je vhodný v přiměřeném množství pro osoby sledující hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 6.5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Střední obsah vlákniny
- ✓ Dobrý rostlinný protein
- ✓ Nízký obsah nasycených tuků
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Střední obsah sodíku
- ✗ Základ z rafinované rýže
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 145 kcal |
| Sacharidy | 25g |
| Cukry (celkem) | 1.2g |
| Přirozené | 1.2g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 3.2g |
| Rozpustná | 1g |
| Nerozpustná | 2.2g |
| Bílkoviny | 6.5g |
| Tuky | 2.5g |
| Nasycené | 0.4g |
| Nenasycené | 1.6g |
| Sodík | 220mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sója pilaf?
Sója pilaf má glykemický index 55, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 14 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Sója pilaf vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sója pilaf má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Sója pilaf ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sója pilaf má glykemickou zátěž 14 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →