Plněná sója

GI 25 · NízkýGL 3.6 / kus8.5/10

Nízký GI

25 GI

GL 3.6 na typická kus (120 g) · GL 3 na 100 g

Logi skóre 8.5/10

Plněná sója má glykemický index 25, vyšší než běžný Sójové boby (16). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 3.6.

Aktualizováno 3. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Plněná sója je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

140

Kalorie

10 g

Sacharidy

12 g

Bílkoviny

6 g

Tuky

na 100g

70%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Obsahuje: sója

Jaký je glykemický index Plněná sója?

Plněná sója má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 3.6; na 100 g je glykemická zátěž 3.

Je Plněná sója vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Plněná sója má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Která forma Sójové boby má nejnižší glykemickou zátěž?

Mezi formami Sójové boby v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Klíčené sójové boby (1 na 100 g).

Zkontrolujte Plněná sója v aplikaci Logi, s vaší porcí.