Sójové boby
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Sójové boby má glykemický index 16, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními legumes se Sójové boby řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Sójové boby je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 9/10
Proč toto skóre?
- ✓ Velmi nízký glykemický index a zátěž
- ✓ Vysoký obsah bílkovin
- ✓ Bohatá na vlákninu
- ✗ Relativně vysoký obsah tuku
- ✗ Potenciální alergen
- ✗ Střední kalorická hustota
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 446 kcal |
| Sacharidy | 30.2g |
| Cukry (celkem) | 7.3g |
| Přirozené | 7.3g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 9.3g |
| Rozpustná | 2.79g |
| Nerozpustná | 6.51g |
| Bílkoviny | 36.5g |
| Tuky | 19.9g |
| Nasycené | 2.9g |
| Nenasycené | 16.1g |
| Sodík | 2mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sójové boby?
Sójové boby má glykemický index 16, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 1 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Sójové boby vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sójové boby má nízký glykemický index (16), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Sójové boby ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sójové boby má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →