Celá vařená sója
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Celá vařená sója má glykemický index 16, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními legumes se Celá vařená sója řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Celá vařená sója je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 9/10
Proč toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah bílkovin
- ✓ Bohatá na vlákninu
- ✓ Nízký glykemický index
- ✗ Střední obsah tuku
- ✗ Obsahuje některé přírodní cukry
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 173 kcal |
| Sacharidy | 9.9g |
| Cukry (celkem) | 3g |
| Přirozené | 3.0g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 6g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bílkoviny | 16.6g |
| Tuky | 9g |
| Nasycené | 1.3g |
| Nenasycené | 7.7g |
| Sodík | 2mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celá vařená sója?
Celá vařená sója má glykemický index 16, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Celá vařená sója vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celá vařená sója má nízký glykemický index (16), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Celá vařená sója ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celá vařená sója má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →