Zelenina v tempuře
Střední GI
GL 14 na 100 g
- Obsahuje vlákninu ze zeleniny
- Smažené v hlubokém tuku, vysoký obsah tuku
Zelenina v tempuře má glykemický index 65, vyšší než běžný Různá zelenina (20).
Aktualizováno 27. 6. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Různá zelenina
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Různá zelenina - GI 15 · GL 1 na 100 g non starchy
Čerstvá směs zeleniny - GI 15 · GL 1 na 100 g grillednon starchy
Mix grilované papriky, cukety a špenátu - GI 15 · GL 1 na 100 g fermented
Přirozeně fermentovaná zelenina (bez přidané soli nebo cukru) - GI 20 · GL 1 na 100 g steamedpureed
Smíšená omáčka z dušené zeleniny bez škrobu, bylinek a koření - GI 25 · GL 1 na 100 g in beef broth
Zelenina - Antipasto zeleninaGI 20 · GL 2 na 100 g antipasti
- +16 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zelenina v tempuře je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 185 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 3 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu ze zeleniny
- Poskytuje vitamíny a minerály
- Nižší obsah přidaného cukru
- Smažené v hlubokém tuku, vysoký obsah tuku
- Střední glykemická nálož
- Zpracované těstíčko zvyšuje obsah sodíku a glykemický index
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zelenina v tempuře?
Zelenina v tempuře má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 14 na 100 g.
Je Zelenina v tempuře vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zelenina v tempuře má střední glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Různá zelenina má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Různá zelenina v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Čerstvá směs zeleniny (1 na 100 g).
Zkontrolujte Zelenina v tempuře v aplikaci Logi, s vaší porcí.
