Vodní kaštany
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Vodní kaštany má glykemický index 60, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 14 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními vegetables se Vodní kaštany řadí nad průměr v glykemickém indexu.
Vodní kaštany je vhodný v přiměřeném množství pro osoby sledující hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 6/10
Proč toto skóre?
- ✓ Dobrá vláknina
- ✓ Nízký obsah tuku
- ✓ Bez přidaných cukrů
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Střední glykemický index
- ✗ Relativně vysoký obsah celkových sacharidů
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 97 kcal |
| Sacharidy | 23.9g |
| Cukry (celkem) | 4.8g |
| Přirozené | 4.8g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 3g |
| Rozpustná | 1g |
| Nerozpustná | 2g |
| Bílkoviny | 1.4g |
| Tuky | 0.1g |
| Nasycené | 0.03g |
| Nenasycené | 0.07g |
| Sodík | 14mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vodní kaštany?
Vodní kaštany má glykemický index 60, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 14 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Vodní kaštany vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vodní kaštany má střední glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Vodní kaštany ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vodní kaštany má glykemickou zátěž 14 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →