bramborová kaše duchesse
Vysoký GI
GL 15 na 100 g
- Obsahuje trochu vlákniny
- Vysoký glykemický index a zátěž
bramborová kaše duchesse má glykemický index 75, nižší než běžný Brambor (78).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Duřený a rozmačkaný květákGL 1 na 100 g Květáková kaše nabízí výrazné snížení glykemického dopadu, s GI 15 a GL 1 oproti 75, respektive 15.
- GL 3 na 100 g Pečená celerová kaše poskytuje mnohem nižší glykemickou nálož 3 a GI 35, což z ní činí výrazně stabilnější volbu než brambory vévodkyně.
Celerové pyré s olivovým olejem a bylinkami - Pyré z pečené máslové dýněGL 6 na 100 g Pyré z máslové dýně je alternativou bohatou na živiny s nižším GI 51 a GL 6, což pomáhá mírnit reakci hladiny cukru v krvi.
- mačkaný tuřínGL 7 na 100 g Tuřínové pyré je kořenová zelenina s nižším glykemickým indexem a GL 7, což je méně než polovina glykemické nálože brambor vévodkyně.
Formy Brambor
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Brambor - fialové bramboryGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby brambory - Brambory se slupkouGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzervované brambory - Loupané bramboryGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Raný bramborGI 57 · GL 10 na 100 g young
- +28 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
bramborová kaše duchesse je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 5.5 g |
| Nasycené | 3.2 g |
| Nenasycené | 2.3 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje trochu vlákniny
- Poskytuje draslík
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Střední úroveň zpracování
- Obsahuje nasycené tuky
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index bramborová kaše duchesse?
bramborová kaše duchesse má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 15 na 100 g.
Je bramborová kaše duchesse vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
bramborová kaše duchesse má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Duřený a rozmačkaný květák.
Která forma Brambor má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Brambor v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž fialové brambory (9 na 100 g).
Zkontrolujte bramborová kaše duchesse v aplikaci Logi, s vaší porcí.
