mačkaný tuřín
GI 62 · StředníGL 7 / 100 g8/10
Střední GI
62 GI
GL 7 na 100 g
Logi skóre 8/10
- dobrý zdroj vlákniny
- střední glykemický index
mačkaný tuřín má glykemický index 62, nižší než běžný brukev (72).
Aktualizováno 4. 6. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy brukev
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
mačkaný tuřín je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
55
Kalorie
11 g
Sacharidy
1.2 g
Bílkoviny
0.7 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Sacharidy | 11 g |
| Cukry (celkem) | 5.5 g |
| Přirozené | 5.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
35%
Mírný
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj vlákniny
- nízký obsah tuku
- bohatý na vitamíny
- střední glykemický index
- obsahuje přirozený cukr
- snadné zpracování vařením a mačkáním
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index mačkaný tuřín?
mačkaný tuřín má glykemický index 62 (Střední) a glykemickou zátěž 7 na 100 g.
Je mačkaný tuřín vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
mačkaný tuřín má střední glykemický index (62). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma brukev má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami brukev v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž brukev (6 na 100 g).
Zkontrolujte mačkaný tuřín v aplikaci Logi, s vaší porcí.
