Ниско ГН
4451 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Фъстъчена супа Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
фъстъчено брашно Нисък ГИ 10 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Хариса Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Хариса Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Хариса паста Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Хариса сос Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 4/10 
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати и семена Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Хрупкав печени лук (минимално масло, без панировка) Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Хумус Little Sesame с консервиран лимон Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
хумус от нахут Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Хумус с вкус на Ранч Нисък ГИ 20 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Хумус с къри Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 9/10 хумус с патладжан Нисък ГИ 18 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Хумус с печени зеленчуци Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Хумус със сушени на слънце домати Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
Цвеклова супа Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Цветно зеле поповери Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Цели къпини с несладко гръцко кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Целина (корен от целина) Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Целина корен Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Целина, сотирана Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Червен помело Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 8.5/10 
Червени боровинки Нисък ГИ 25 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
Червени горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 9/10 Череша Райниър Нисък ГИ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Череши Нисък ГИ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Черешов йогурт напитка Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Черешова основа Нисък ГИ 22 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Черна слива Нисък ГИ 24 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Чеснов дресинг Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
Чиа пудинг Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 
Чиа пудинг с лимоново кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Чиа пудинг с ядково мляко, кафе и какао Нисък ГИ 30 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
Чили с пилешко филе без кожа и смесени зеленчуци Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Шакшука доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 7/10 
шамфъстъчена паста Нисък ГИ 15 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Шведски кюфтета Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 5/10 шоколадов сладолед на клечка Нисък ГИ 18 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Югозападен дресинг Нисък ГИ 35 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
Ягодово пюре без захар Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 9/10 
портокалова кора Нисък ГИ 20 ГЛ 3.2 / 100 г 10/10 Mandorle con guscio Нисък ГИ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 9/10 
Бадеми Нисък ГИ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 9/10 Бадеми Нисък ГИ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 9/10 
Бадеми с малко сол, без добавена захар Нисък ГИ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 8.5/10 бадемови ядки на парченца Нисък ГИ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 8/10 Печени бадеми без добавена сол или мазнина Нисък ГИ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 8/10 
Сурови, несолени бадеми Нисък ГИ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 9/10 
фино настъргани бадеми Нисък ГИ 15 ГЛ 3.2 / 100 г 8.5/10 
Накиснати бадеми Нисък ГИ 15 ГЛ 3.3 / 100 г 9/10 йогурт за пиене Нисък ГИ 35 ГЛ 3.3 / 100 г 5/10 
Какао на прах със стевия Нисък ГИ 10 ГЛ 3.3 / 100 г 8/10 
солени и оцетени шам-фъстъци Нисък ГИ 15 ГЛ 3.3 / 100 г 7.5/10 100% cocoa mass Нисък ГИ 20 ГЛ 3.4 / 100 г 9/10 Соево грис Нисък ГИ 20 ГЛ 3.4 / 100 г 8/10 
Orbit Blue дъвка Нисък ГИ 5 ГЛ 3.5 / 100 г 6/10 
Класически бешамел Нисък ГИ 50 ГЛ 3.5 / 100 г 5.5/10 
Тъмен шоколад подсладен с еритритол Нисък ГИ 10 ГЛ 3.5 / 100 г 6/10 
Шоколадови парченца подсладени със стевия или еритритол Нисък ГИ 10 ГЛ 3.5 / 100 г 7/10 Якулт Лайт Нисък ГИ 46 ГЛ 3.5 / 100 г 3/10 
Дука (без сол Нисък ГИ 20 ГЛ 3.6 / 100 г 8/10 
Кето протеинов бар Нисък ГИ 20 ГЛ 3.6 / 100 г 6/10 Лимонов чай Среден ГИ 55 ГЛ 3.6 / 100 г 2/10 
масло от ядки с неподсладено какао Нисък ГИ 20 ГЛ 3.6 / 100 г 8/10 Радлер Среден ГИ 65 ГЛ 3.6 / 100 г 2/10 Билкова добавка Нисък ГИ 5 ГЛ 3.8 / 100 г 9/10 Портокалов конфитюр с еритритол или стевия Нисък ГИ 15 ГЛ 3.8 / 100 г 7/10 Псилиум семена Нисък ГИ 5 ГЛ 3.8 / 100 г 10/10 
Черни малини Нисък ГИ 25 ГЛ 3.8 / 100 г 10/10 
Стабилизиращ прах Нисък ГИ 5 ГЛ 3.9 / 100 г 9/10 Mixed vegetables Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
XX бира Висок ГИ 100 ГЛ 4 / 100 г 3.5/10 
Адобо сос Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 4/10 алабаш Висок ГИ 72 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Алтернатива на растителна сметана от овес Среден ГИ 55 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Антиоксидантна смес Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Асти Спуманте Нисък ГИ 50 ГЛ 4 / 100 г 2/10 балсамов дресинг Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
бебешки моркови Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Бекон с воден кестен Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Белуга леща Нисък ГИ 22 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Био ябълков сок Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 Бира 6% алк. Висок ГИ 100 ГЛ 4 / 100 г 2/10 Бира IPA Висок ГИ 110 ГЛ 4 / 100 г 2/10 
Бира Лефе Висок ГИ 110 ГЛ 4 / 100 г 2/10 Бира с грейпфрут Warka Radler Среден ГИ 65 ГЛ 4 / 100 г 3/10 
бисквити от бадемово брашно Нисък ГИ 20 ГЛ 4 / 100 г 6/10 Блендирани замразени ягоди с кокосова сметана или бадемово мляко Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Бобена супа Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Боровинков йогурт Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Бурито сос Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Бяла борш Среден ГИ 55 ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 
Ванилов соев йогурт Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 5/10 веган мортадела Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 3/10 веган сос болонезе Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Вегански кюфтета Tesco Plant Menu Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 Вегетарианска кюфте за барбекю Среден ГИ 55 ГЛ 4 / 100 г 4/10 Вино Бермет Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 2/10 
Говеждо чили Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 9.5/10 
