Сок от черна череша
Среден ГИ
ГЛ 12 за типична консерва (400 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Ниско калоричен
- Съдържа добавени захари
Сок от черна череша има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична консерва (400 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сок от черна череша е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 20 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 4 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 20 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско калоричен
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа добавени захари
- Без фибри
- Силно преработен
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сок от черна череша?
Сок от черна череша има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична консерва (400 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Сок от черна череша за хора с инсулинова резистентност?
Сок от черна череша има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Сок от черна череша влияе на кръвната захар?
Сок от черна череша има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
V8 Original GI 43 -
Ванилово бадемово мляко GI 30 - Ванилов чай в пакетче без ГИ
-
Ферментирал растителен напитка GI 25 -
Вода с краставица, целина и билки без ГИ -
Сок от краставица, спанак и целина GI 15 -
Сок от нескорбялни зеленчуци (краставица, целина, спанак), без добавена захар GI 15 -
Зеленчуково и семенно смути (цяла зеленчуци, чиа/ленено семе) GI 25
Вижте Сок от черна череша в приложението Logi, с вашата порция.
