Ниско ГН
4451 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Готвени череши с лимонова кора Нисък ГИ 22 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Градински бакла Нисък ГИ 24 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Грахова супа Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
гръцки йогурт и десерт от пресни портокали Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Гъбена и ечемична супа Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Гъбена и ечемична яхния Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
деликатна тиква Нисък ГИ 51 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
джинджифилово-чеснов пастет Нисък ГИ 20 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Доматен аромат Нисък ГИ 10 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Доматен сос за паста Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Доматен сос с моркови и лук Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Доматена зеленчукова супа с ечемик Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Доматена редукция Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Доматено къри Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Домашен барбекю сос (без добавена захар) Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Домашен сос моле (без добавена захар, намалено солено съдържание) Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Домашен сос от тахан с чили и чесън Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 
Домашен сос с по-малко добавена захар и ниско съдържание на натрий соев сос Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Домашна грахова зеленчукова супа Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 
Домашна леща супа Нисък ГИ 32 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Домашни рибни кюфтета с овесени трици Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 7.5/10 
домашно песто с домати Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 3/10 Домашно приготвен пуешки чили с боб и пресни зеленчуци Нисък ГИ 38 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Дос Екис бира Висок ГИ 100 ГЛ 4 / 100 г 3/10 дресинг с моркови и джинджифил Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Дресинг с юзу лимон Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
европейска слива Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Екстракт от естествена маракуя Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 8/10 електролитна напитка Висок ГИ 70 ГЛ 4 / 100 г 2/10 
Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Живец бира Висок ГИ 110 ГЛ 4 / 100 г 2/10 жълта праскова Нисък ГИ 42 ГЛ 4 / 100 г 9/10 жълта слива Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
задушена леща със зеленчуци Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
задушени бобови и зеленчуци (без добавена сол) Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
задушени леща и зеленчуци Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Задушени морков и чили Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
задушени черни боб и зеленчуци Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 
Замразена праскова Нисък ГИ 42 ГЛ 4 / 100 г 8/10 замразени праскови Нисък ГИ 42 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Зелеви сарми с леща Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
зелен боб касерола Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Зелен смути Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Зелена слива Нисък ГИ 39 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Зеленчуков торан Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Зеленчукова яхния Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Зеленчуково каре-каре Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
зимен тиквичка Нисък ГИ 51 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Златни боровинки Нисък ГИ 36 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Индийски светъл ейл Висок ГИ 110 ГЛ 4 / 100 г 2/10 
Индия пейл ейл бира Висок ГИ 110 ГЛ 4 / 100 г 2/10 
Йогуртова чийзкейк с горски плодове Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 6/10 Кажузиньо нисковъглехидратен Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Кайсиеви резени Нисък ГИ 34 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Канела Нисък ГИ 5 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Канела на прах (Цейлонска) Нисък ГИ 5 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Касия канела Нисък ГИ 5 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Кафе смути Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Кафяв сос Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Кварк манго и маракуя Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Кисела ръжена супа Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Кисела супа с пълнозърнесто брашно и леща Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Кисело мляко къри Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Класически сос маринара Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Кокосов чатни Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 6/10 Компот от плодове Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Консервирани бъбречни бобчета Нисък ГИ 29 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Конфитюр с чиа семена Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
корейска морковена салата Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Корен от ангелика Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 
Корен от магданоз Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 8/10 кореноплодни зеленчуци Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Крекери с ядки Нисък ГИ 20 ГЛ 4 / 100 г 7.5/10 
Крем супа от гъби Нисък ГИ 50 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Крем супа с печени зеленчуци и червена леща Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Круша Конференция Нисък ГИ 38 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Круша с натурално кисело мляко Нисък ГИ 38 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Круши Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Кръгчета праскова Нисък ГИ 42 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Кълнове от черен грам Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Къри паста Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Къри с карфиол и зелен грах Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Кюфте Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Лагер бира Висок ГИ 100 ГЛ 4 / 100 г 3/10 Ледено капучино Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 3/10 
ленена яхния със спанак или кейл, минимално сол Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
ленти и зеленчукова яхния (минимално масло) Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Леща дресинг Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Леща и спанак супа Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 8.5/10 Леща къри с лека кокосова или бадемова мляко Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Лимонен миртъл Нисък ГИ 10 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Лимонена трева Нисък ГИ 17 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Лучен дресинг Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Малинов сок Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Малък пилешки котлет Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Манго спанак чиа смути (с вода или неподсладено бадемово мляко) Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 мариновано говеждо Нисък ГИ 50 ГЛ 4 / 100 г 5/10 медена бира Среден ГИ 65 ГЛ 4 / 100 г 2/10 
Микс от билки и подправки без сол Нисък ГИ 10 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Микс от диви горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
