Бяла борш
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Бяла борш има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите other, Бяла борш се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Бяла борш е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско гликемично натоварване
- ✓ Малко количество наситени мазнини
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Доста високо съдържание на натрий
- ✗ Среден гликемичен индекс
- ✗ Ниско съдържание на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 7g |
| Захари (общо) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0.7g |
| Разтворими | 0.2g |
| Неразтворими | 0.5g |
| Протеини | 1.5g |
| Мазнини | 1.2g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 0.6g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бяла борш?
Бяла борш има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Бяла борш за хора с инсулинова резистентност?
Бяла борш има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Бяла борш влияе на кръвната захар?
Бяла борш има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →