Ниско ГН
4451 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Мини киш (спанак и бекон) Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Мини кюфтенца Frosta Среден ГИ 55 ГЛ 4 / 100 г 5.5/10 
мирабела Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Мляко с какао Нисък ГИ 42 ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 
Мус от нахут и какао Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Мус от червено френско грозде Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
наденица сос Среден ГИ 55 ГЛ 4 / 100 г 4/10 Напитка от овес и соя с ванилия Alpro Barista Среден ГИ 55 ГЛ 4 / 100 г 4/10 напитка от ябълкова мента Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Нарязани портокал, грейпфрут и авокадо смесени Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Настъргана ряпа Среден ГИ 62 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Нато Нисък ГИ 33 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Натто (ферментирала соя) Нисък ГИ 33 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Натурален скир с парченца прясно манго Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
нежен хумус с печени тиквички Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Непроцесирани черни леща с непокътната семенна обвивка Нисък ГИ 21 ГЛ 4 / 100 г 9/10 нефилтриран ябълков сок Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Обикновено гръцко кисело мляко с ябълки, задушени с канела Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
овесена напитка Среден ГИ 60 ГЛ 4 / 100 г 6/10 Овесена напитка без глутен Среден ГИ 60 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Овесено кисело мляко Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
овесено мляко Среден ГИ 60 ГЛ 4 / 100 г 6/10 овесено-кокосова напитка Среден ГИ 60 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Основa за сос за гулаш Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Основa за сос за яхния Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5.5/10 Паста от орехи и канела с естествен подсладител Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
паста от шамфъстък Нисък ГИ 15 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Печен лук Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 печен шалот Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Печени тиквички хапки Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Печени хрупкави резени лук (минимално олио) Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Пикантен доматен сос Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 Пиле терияки Нисък ГИ 50 ГЛ 4 / 100 г 6/10 Пилешка супа позоле Среден ГИ 55 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Пилешки бульон с нудли Среден ГИ 65 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Пилешки гирос Среден ГИ 55 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Пилешко с чили и бели бобове Нисък ГИ 38 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Пиперена паста Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Пиперена разядка Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5.5/10 плодова извара Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Плодова напитка с горски плодове Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Плодово желе Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 6/10 Плодово смути с горски плодове Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 плоска праскова Нисък ГИ 42 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Подправен чай Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Подсладено кафе с мляко Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 3/10 покълнала леща Нисък ГИ 21 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Покълнала мунг боб Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
покълнала черна леща (сготвена) Нисък ГИ 22 ГЛ 4 / 100 г 9/10 половинка праскова Нисък ГИ 42 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Праскова Нисък ГИ 42 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Праскова Нисък ГИ 42 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Праскова тип „поничка“ Нисък ГИ 42 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
прах Benefiber Нисък ГИ 5 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Прах от растителен протеин с ванилови подправки Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Пресни малини с разтопен 90% черен шоколад Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Пресни резени лук с хумус дип Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Приготвена тиква с моркови Среден ГИ 60 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Прост лют сос Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Протеинов прах с вкус на бисквита Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Протеинови хрупки Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 протеиново смути Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Прясна портокалова салса Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Прясно грейпфрутово сокче (без добавена захар) Нисък ГИ 48 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Пудинг с чиа и боровинки Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Пудинг с чиа и ленено семе с горски плодове Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 9/10 Пчелно млечице Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
пшеничен декстрин Нисък ГИ 5 ГЛ 4 / 100 г 6/10 Пълнозърнест сусамов тахан Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 7/10 Пържен карфиолен ориз с нахут Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 пържен пуешки шницел Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 6/10 пържена кървавица Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 3/10 пържено пилешко бутче Нисък ГИ 50 ГЛ 4 / 100 г 3/10 
Пържено рибно филе Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Пюре от замразени горски или костилкови плодове Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Пюре от кайсии (без добавена захар) Нисък ГИ 34 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Пюре от малини Нисък ГИ 32 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
пюре от печена тиква Нисък ГИ 51 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Пюре от пресни праскови (без добавена захар) Нисък ГИ 42 ГЛ 4 / 100 г 7/10 
Пюре от ряпа Среден ГИ 62 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Растителен сос от бял боб Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Растителни деликатесни резени с аромат на хикори Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 4/10 
Растително месо Нисък ГИ 50 ГЛ 4 / 100 г 6.5/10 рибен колбас Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Ряпа на кубчета Среден ГИ 62 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Сабджи с гъби и грах Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Салата от покълнала зелена грам Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Салата от ракови пръчици с моркови и майонеза Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Салата от цвекло Нисък ГИ 30 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Салата от цвекло и моркови Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 салата от цвекло с кисело мляко и ябълка Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Салата с броколи и леща Нисък ГИ 28 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Салата с моркови и ябълки Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 8/10 Самбал Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 3/10 
Самбар Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
сварен жълт грах Нисък ГИ 22 ГЛ 4 / 100 г 9/10 
Сварена морков Нисък ГИ 49 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
Светла лагер бира Висок ГИ 100 ГЛ 4 / 100 г 3/10 Свинска котлета Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 5/10 Семен хляб Нисък ГИ 25 ГЛ 4 / 100 г 8/10 
