овесено-кокосова напитка
Среден ГИ
ГЛ 6 за типична чаша (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Относително нисък гликемичен товар
- Висок гликемичен индекс
овесено-кокосова напитка има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 26.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
овесено-кокосова напитка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 7.5 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Относително нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на калории
- Висок гликемичен индекс
- Ниско съдържание на протеини и фибри
- Добавена захар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на овесено-кокосова напитка?
овесено-кокосова напитка има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е овесено-кокосова напитка за хора с инсулинова резистентност?
овесено-кокосова напитка има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как овесено-кокосова напитка влияе на кръвната захар?
овесено-кокосова напитка има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте овесено-кокосова напитка в приложението Logi, с вашата порция.
