Лате с овесено мляко
Среден ГИ
ГЛ 7.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- С ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен индекс за напитка
Лате с овесено мляко има гликемичен индекс 60, по-висок от обикновената Млечен лате (30). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 7.5.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Млечен лате
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лате с овесено мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 48 kcal |
| Въглехидрати | 7.5 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- С ниско съдържание на наситени мазнини
- Ниска калорийна плътност
- Висок гликемичен индекс за напитка
- Ниска плътност на протеини и фибри
- Съдържа добавена захар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лате с овесено мляко?
Лате с овесено мляко има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 7.5; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Лате с овесено мляко за хора с инсулинова резистентност?
Лате с овесено мляко има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Млечен лате има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Млечен лате в тази база данни, Високопротеиново лате на пара има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Лате с овесено мляко в приложението Logi, с вашата порция.
