Смес от фъстъци и сусамови семена (свързани с белтък, без добавена захар)
Нисък ГИ
ГЛ 3.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Високо съдържание на здравословни ненаситени мазнини
- Умерена калорична плътност
Смес от фъстъци и сусамови семена (свързани с белтък, без добавена захар) има гликемичен индекс 20, по-нисък от обикновената Микс от пържени закуски (70). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 3.6.
Актуализирано 16.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Микс от пържени закуски
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от фъстъци и сусамови семена (свързани с белтък, без добавена захар) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 550 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 22 g |
| Мазнини | 44 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 35 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на здравословни ненаситени мазнини
- Добър източник на растителен протеин
- Съдържа диетични фибри
- Умерена калорична плътност
- Съдържа някои наситени мазнини
- Потенциален алерген (фъстъци, сусам)
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от фъстъци и сусамови семена (свързани с белтък, без добавена захар)?
Смес от фъстъци и сусамови семена (свързани с белтък, без добавена захар) има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 3.6; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Смес от фъстъци и сусамови семена (свързани с белтък, без добавена захар) за хора с инсулинова резистентност?
Смес от фъстъци и сусамови семена (свързани с белтък, без добавена захар) има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Микс от пържени закуски има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Микс от пържени закуски в тази база данни, Кето снак микс има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Смес от фъстъци и сусамови семена (свързани с белтък, без добавена захар) в приложението Logi, с вашата порция.
