أطعمة خالية من فول سوداني

9,340 طعام

الأطعمة التي لا تحتوي على الفول السوداني أو أي مكون مشتق منه، بما في ذلك زيت الفول السوداني وزبدة الفول السوداني. المكسرات الشجرية مجموعة منفصلة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.

يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.

مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.

ناجتس السمك GL 10 / 100 جم 4/10 نخالة GL 10 / 100 جم 8/10 نخالة القمح GL 10 / 100 جم 8/10 نكتار الجوافة GL 10 / 100 جم 3/10 نواك تشام GL 10 / 100 جم 3/10 وافل الحمص GL 10 / 100 جم 7/10 وعاء التونة GL 10 / 100 جم 7/10 يخنة البطاطس GL 10 / 100 جم 5.5/10 يقطين محمص GL 10 / 100 جم 8/10 هريس البطاطا الحلوة والبقدونس GL 10.2 / 100 جم 7.8/10 موز GL 10.3 / 100 جم 5/10 كريب باللحم المقدد GL 10.4 / 100 جم 5.8/10 شمندر مخلل GL 10.4 / 100 جم 6/10 فلفل حار مجفف GL 10.5 / 100 جم 8/10 الأرز الأسود الكامل GL 10.6 / 100 جم 8/10 زنجبيل مطحون GL 10.7 / 100 جم 8/10 حبوب الحنطة السوداء GL 10.8 / 100 جم 7/10 رقائق جوز الهند غير المحلاة GL 10.8 / 100 جم 6/10 ذرة مسلوقة GL 10.9 / 100 جم 6/10 آيس كريم الموز GL 11 / 100 جم 8/10 أصابع الجبن المقرمشة GL 11 / 100 جم 3/10 أصابع السمك GL 11 / 100 جم 5.5/10 أصابع السمك المقلية GL 11 / 100 جم 3/10 أوجي GL 11 / 100 جم 4/10 الثوم الأسود GL 11 / 100 جم 7/10 الدخن المنبت GL 11 / 100 جم 6/10 بادئة العجين المخمر بالجاودار GL 11 / 100 جم 7/10 باستا بالأخطبوط والبطاطس GL 11 / 100 جم 6/10 باستا بالخضروات GL 11 / 100 جم 5/10 برجر بيج ماك GL 11 / 100 جم 3/10 بروكيز بدون دقيق GL 11 / 100 جم 6/10 بطاطا روسيت GL 11 / 100 جم 5/10 بهارات GL 11 / 100 جم 2/10 بيكون ماك مافن GL 11 / 100 جم 3/10 تتبيلة آسيوية GL 11 / 100 جم 4/10 تشيز كيك الباسك GL 11 / 100 جم 3/10 تشيز كيك سكير GL 11 / 100 جم 5/10 تندرز دجاج بافلو GL 11 / 100 جم 3/10 توابل الفلفل والليمون GL 11 / 100 جم 7/10 ثوم مقلي GL 11 / 100 جم 5/10 جبنة متجانسة بنكهة الشوكولاتة والبندق GL 11 / 100 جم 3/10 جزر مزجج GL 11 / 100 جم 4/10 جوز الهند المجفف GL 11 / 100 جم 6/10 جيروس نباتي GL 11 / 100 جم 5/10 جيلاتو GL 11 / 100 جم 3.5/10 جيلاتو السمسم الأسود GL 11 / 100 جم 3/10 خبز البذور بدون دقيق GL 11 / 100 جم 7/10 خبز التورتيلا قليل الكربوهيدرات GL 11 / 100 جم 6/10 خبز الحبوب والبذور GL 11 / 100 جم 8/10 دقيق الشوفان بمربى البرقوق GL 11 / 100 جم 7/10 دوكلا مصنوعة من الدخن الإصبعي المنبت GL 11 / 100 جم 7.5/10 ذرة كاملة منبتة GL 11 / 100 جم 6/10 رقائق عالية البروتين GL 11 / 100 جم 5/10 زبدة التفاح غير المحلاة GL 11 / 100 جم 6/10 زهرة الزعرور GL 11 / 100 جم 9/10 سابوتا GL 11 / 100 جم 6/10 سبريد الشوكولاتة الداكنة بالبندق (قليل السكر المضاف) GL 11 / 100 جم 4/10 سلطة المعكرونة GL 11 / 100 جم 5/10 سلطة المعكرونة GL 11 / 100 جم 4/10 شرائح القرع المجففة GL 11 / 100 جم 5/10 شرائح كريمية أصلية GL 11 / 100 جم 2/10 شطيرة مفتوحة على شرائح البطاطا الحلوة المخبوزة مع دهن الحمص GL 11 / 100 جم 8/10 شوفان الشوكولاتة المنقوع طوال الليل GL 11 / 100 جم 6/10 صلصة الفايركراكر GL 11 / 100 جم 2/10 صلصة سلطة تشيك-فيل-إيه GL 11 / 100 جم 3/10 صلصة سيتشوان GL 11 / 100 جم 3/10 غراتان البطاطس GL 11 / 100 جم 4/10 فاصوليا بينتو مسلوقة GL 11 / 100 جم 9/10 فاصولياء بينتو مجففة GL 11 / 100 جم 8/10 فطائر الحنطة السوداء GL 11 / 100 جم 7/10 فطائر الريكوتا والشوفان GL 11 / 100 جم 6.5/10 فطائر الملفوف المحشوة النباتية GL 11 / 100 جم 6/10 فطائر مصل اللبن GL 11 / 100 جم 6/10 فطيرة الديك الرومي GL 11 / 100 جم 4/10 فطيرة خضار مقلية GL 11 / 100 جم 5/10 فطيرة لحم الخنزير والفطر GL 11 / 100 جم 4/10 فلافل GL 11 / 100 جم 6/10 فلافل GL 11 / 100 جم 7/10 فلان GL 11 / 100 جم 2/10 فلان بالفانيليا والكراميل GL 11 / 100 جم 2/10 قرع مر مجفف GL 11 / 100 جم 9/10 قطع نباتية مقلية GL 11 / 100 جم 5.5/10 كالاماري مقلي GL 11 / 100 جم 4/10 كاليماري عملاق مقلي GL 11 / 100 جم 4/10 كانيلوني السمك والجبن GL 11 / 100 جم 5/10 كريمة الفراولة GL 11 / 100 جم 4/10 كمبوت التفاح GL 11 / 100 جم 4/10 كمثرى في الجيلاتين GL 11 / 100 جم 3/10 كيس أرز بالعدس GL 11 / 100 جم 6/10 كيساديا الدجاج والموزاريلا GL 11 / 100 جم 5/10 كيك عالي البروتين GL 11 / 100 جم 5/10 كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة GL 11 / 100 جم 7.8/10 لاغمان GL 11 / 100 جم 5/10 لفافة دقيق الحمص GL 11 / 100 جم 7.5/10 لفافة نباتية (توفو، أرز بني) GL 11 / 100 جم 7.5/10 لوح بروتين بنكهة تشيز كيك الليمون GL 11 / 100 جم 4/10 لوح بروتين نشط GL 11 / 100 جم 6/10 مارتيني فييرو GL 11 / 100 جم 1/10 مخلل الخضار GL 11 / 100 جم 3/10 مزيج توابل GL 11 / 100 جم 6/10
Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.