برجر بيج ماك
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 13.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 11 لكل 100 جم
- محتوى بروتين معتدل
- منتج وجبات سريعة مُعالج
برجر بيج ماك له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 13.2.
تم التحديث في 17/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
برجر بيج ماك هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 257 kcal |
| كربوهيدرات | 20.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.1 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 3.5 g |
| ألياف | 1.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.2 g |
| بروتين | 11.8 g |
| دهون | 15.3 g |
| مشبعة | 5.1 g |
| غير مشبعة | 7.2 g |
| صوديوم | 540 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- يحتوي على بعض الألياف
- منتج وجبات سريعة مُعالج
- مرتفع بالدهون المشبعة
- مرتفع بالصوديوم والسكريات المضافة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ برجر بيج ماك؟
برجر بيج ماك له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 13.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 11.
هل برجر بيج ماك مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
برجر بيج ماك له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو صدر ديك رومي مقطع وأفوكادو ملفوف في أوراق الخس.
كيف يؤثر برجر بيج ماك على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ برجر بيج ماك 11 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من برجر بيج ماك في تطبيق Logi، مع حصتك.
