فطيرة البرغر بالفاصوليا السوداء والشوفان والخضروات
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 9.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 8 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى بروتين منخفض نسبياً
فطيرة البرغر بالفاصوليا السوداء والشوفان والخضروات له مؤشر جلايسيمي قدره 38 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 9.6.
تم التحديث في 28/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم It provides significantly more protein with minimal carbohydrate content, which better stabilizes glycemia.
تيمبيه - GL 4.5 لكل 100 جم It has an even lower glycemic load and higher nutrient density than standard legumes.
دقيق اللوبياء - بروتين السيتانGL 1 لكل 100 جم It offers a higher protein content, which makes the meal more satiating and insulin-friendly.
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة البرغر بالفاصوليا السوداء والشوفان والخضروات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 145 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 6.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 260 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- مصدر جيد للألياف
- درجة معالجة منخفضة
- محتوى بروتين منخفض نسبياً
- محتوى صافي مرتفع من الكربوهيدرات
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة البرغر بالفاصوليا السوداء والشوفان والخضروات؟
فطيرة البرغر بالفاصوليا السوداء والشوفان والخضروات له مؤشر جلايسيمي 38 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 9.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل فطيرة البرغر بالفاصوليا السوداء والشوفان والخضروات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة البرغر بالفاصوليا السوداء والشوفان والخضروات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (38)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فطيرة البرغر بالفاصوليا السوداء والشوفان والخضروات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة البرغر بالفاصوليا السوداء والشوفان والخضروات 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من فطيرة البرغر بالفاصوليا السوداء والشوفان والخضروات في تطبيق Logi، مع حصتك.
