شرائح القرع المجففة
GI 45 · منخفضGL 11 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 11 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
شرائح القرع المجففة له مؤشر جلايسيمي 45، أعلى من شرائح القرع العادي (40).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال شرائح القرع
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شرائح القرع المجففة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
25 g
كربوهيدرات
2.5 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.04 g |
| غير مشبعة | 0.16 g |
| صوديوم | 800 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- قليل الدهون
- يحتوي على بعض البروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على سكريات مضافة
- مستوى معتدل من المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح القرع المجففة؟
شرائح القرع المجففة له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 11 لكل 100 جم.
هل شرائح القرع المجففة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شرائح القرع المجففة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من شرائح القرع له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال شرائح القرع في هذه القاعدة، شرائح القرع له أقل عبء جلايسيمي (6 لكل 100 جم).
تحقق من شرائح القرع المجففة في تطبيق Logi، مع حصتك.
