كيس أرز بالعدس
GI 50 · منخفضGL 11 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
50 GI
GL 11 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- محتوى جيد من الألياف
- محتوى صوديوم متوسط
كيس أرز بالعدس له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال كيس أرز بالعدس
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كيس أرز بالعدس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
120
سعرات حرارية
22 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
1.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من الألياف
- بروتين معتدل
- نسبة منخفضة من السكر المضاف
- محتوى صوديوم متوسط
- معالجة متوسطة
- حمل جلايسيمي متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كيس أرز بالعدس؟
كيس أرز بالعدس له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 11 لكل 100 جم.
هل كيس أرز بالعدس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كيس أرز بالعدس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من كيس أرز بالعدس له أقل عبء جلايسيمي؟
كيس أرز بالعدس له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال كيس أرز بالعدس في هذه القاعدة (11 لكل 100 جم).
تحقق من كيس أرز بالعدس في تطبيق Logi، مع حصتك.
