فاصوليا بينتو مسلوقة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 11 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي متوسط
فاصوليا بينتو مسلوقة له مؤشر جلايسيمي 39، مماثل لـ فاصولياء بينتو مجففة العادي (39).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فاصولياء بينتو مجففة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فاصوليا بينتو مسلوقة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 143 kcal |
| كربوهيدرات | 27.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 9 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 6 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 0.8 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- حمل جلايسيمي متوسط
- تحتوي على بعض الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فاصوليا بينتو مسلوقة؟
فاصوليا بينتو مسلوقة له مؤشر جلايسيمي 39 (منخفض) وعبء جلايسيمي 11 لكل 100 جم.
هل فاصوليا بينتو مسلوقة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فاصوليا بينتو مسلوقة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (39)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فاصولياء بينتو مجففة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فاصولياء بينتو مجففة في هذه القاعدة، فاصولياء بينتو معلبة له أقل عبء جلايسيمي (6.8 لكل 100 جم).
تحقق من فاصوليا بينتو مسلوقة في تطبيق Logi، مع حصتك.
