لفافة نباتية (توفو، أرز بني)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لفافة نباتية (توفو، أرز بني) 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 11 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل لفافة نباتية (توفو، أرز بني) المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
لفافة نباتية (توفو، أرز بني) خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء جلايسيمي معتدل
- ✓ مصدر جيد للبروتين النباتي
- ✓ يحتوي على الألياف الغذائية
- ✗ يحتوي على بعض الصوديوم
- ✗ مستوى معالجة معتدل
- ✗ أقل في المغذيات الدقيقة مقارنة بالخضروات الطازجة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 22g |
| السكريات (الإجمالي) | 1g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 6g |
| دهون | 3.5g |
| مشبعة | 0.6g |
| غير مشبعة | 2.2g |
| صوديوم | 180mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفافة نباتية (توفو، أرز بني)؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لفافة نباتية (توفو، أرز بني) 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 11 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل لفافة نباتية (توفو، أرز بني) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لفافة نباتية (توفو، أرز بني) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لفافة نباتية (توفو، أرز بني) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لفافة نباتية (توفو، أرز بني) 11 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←