باستا بالأخطبوط والبطاطس
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 11 لكل 100 جم
- محتوى جيد من البروتين من الأخطبوط
- حمل غلايسيمي معتدل من الباستا والبطاطس
باستا بالأخطبوط والبطاطس له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 13/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
باستا بالأخطبوط والبطاطس هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 130 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.2 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 210 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من البروتين من الأخطبوط
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- محتوى معتدل من الألياف
- حمل غلايسيمي معتدل من الباستا والبطاطس
- يحتوي على بعض الصوديوم
- قد ترفع الباستا المكررة مستويات السكر في الدم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ باستا بالأخطبوط والبطاطس؟
باستا بالأخطبوط والبطاطس له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 11 لكل 100 جم.
هل باستا بالأخطبوط والبطاطس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك باستا بالأخطبوط والبطاطس مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر باستا بالأخطبوط والبطاطس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ باستا بالأخطبوط والبطاطس 11 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من باستا بالأخطبوط والبطاطس في تطبيق Logi، مع حصتك.
