صفار البيض
لا يوجد مؤشر جلايسيمي7/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
3.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- غني بالفيتامينات التي تذوب في الدهون (أ، د، هـ، ك)
- غني بالكوليسترول
صفار البيض لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 3.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال صفار البيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صفار البيض هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
322
سعرات حرارية
3.6 g
كربوهيدرات
15.9 g
بروتين
26.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 322 kcal |
| كربوهيدرات | 3.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 15.9 g |
| دهون | 26.5 g |
| مشبعة | 8.7 g |
| غير مشبعة | 15.5 g |
| صوديوم | 48 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالفيتامينات التي تذوب في الدهون (أ، د، هـ، ك)
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- مصدر جيد للبروتين عالي الجودة
- غني بالكوليسترول
- يحتوي على دهون مشبعة
- لا يحتوي على ألياف غذائية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صفار البيض؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ صفار البيض بعد. يحتوي على 3.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل صفار البيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ صفار البيض. مع 3.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من صفار البيض في تطبيق Logi، مع حصتك.
