صفار البيض
لا يوجد مؤشر جلايسيمي7/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
3.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
صفار البيض لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 3.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #172184 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال صفار البيض
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صفار البيض هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 large | 17 g |
| 1 كوب | 243 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
322
سعرات حرارية
3.6 g
كربوهيدرات
15.9 g
بروتين
26.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 322 kcal |
| كربوهيدرات | 3.6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6 g |
| طبيعية | 0.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 15.9 g |
| دهون | 26.5 g |
| مشبعة | 9.6 g |
| غير مشبعة | 14.1 g |
| صوديوم | 48 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- تأثير ضئيل على مؤشر نسبة السكر في الدم
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
- كثافة سعرات حرارية عالية لكل جرام
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: بيض
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صفار البيض؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ صفار البيض بعد. يحتوي على 3.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل صفار البيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ صفار البيض. مع 3.6 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من صفار البيض في تطبيق Logi، مع حصتك.
