باستيتسيو
GI 65 · متوسطGL 12 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 12 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على البروتين من اللحوم والألبان
- حمل غلايسيمي متوسط إلى مرتفع
باستيتسيو له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 02/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
باستيتسيو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على البروتين من اللحوم والألبان
- يوفر الكالسيوم من الجبن والحليب
- حمل غلايسيمي متوسط إلى مرتفع
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
- مكونات معالجة وملح مضاف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ باستيتسيو؟
باستيتسيو له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل باستيتسيو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك باستيتسيو مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر باستيتسيو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ باستيتسيو 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من باستيتسيو في تطبيق Logi، مع حصتك.
