جيلاتو السمسم الأسود
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.3 لكل مغرفة نموذجي (30 جم) · GL 11 لكل 100 جم
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية من السمسم
- مرتفع في السكريات المضافة
جيلاتو السمسم الأسود له مؤشر جلايسيمي 45، مماثل لـ جيلاتو العادي (45). مغرفة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.3.
تم التحديث في 29/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جيلاتو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جيلاتو السمسم الأسود هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 20 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 55 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية من السمسم
- يوفر بعض البروتين
- مصدر للكالسيوم
- مرتفع في السكريات المضافة
- مرتفع نسبياً في الدهون المشبعة
- حلوى مصنعة ذات حمل سكري معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جيلاتو السمسم الأسود؟
جيلاتو السمسم الأسود له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). مغرفة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 3.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 11.
هل جيلاتو السمسم الأسود مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جيلاتو السمسم الأسود مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جيلاتو له أقل عبء جلايسيمي؟
جيلاتو السمسم الأسود له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال جيلاتو في هذه القاعدة (11 لكل 100 جم).
تحقق من جيلاتو السمسم الأسود في تطبيق Logi، مع حصتك.
