جيلاتو السمسم الأسود
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جيلاتو السمسم الأسود 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 11 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل جيلاتو السمسم الأسود المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
جيلاتو السمسم الأسود خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة صحية من السمسم
- ✓ يوفر بعض البروتين
- ✓ مصدر للكالسيوم
- ✗ مرتفع في السكريات المضافة
- ✗ مرتفع نسبياً في الدهون المشبعة
- ✗ حلوى مصنعة ذات حمل سكري معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 25g |
| السكريات (الإجمالي) | 20g |
| طبيعية | 5.0g |
| مضافة | 15g |
| ألياف | 1.5g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1g |
| بروتين | 4g |
| دهون | 11g |
| مشبعة | 5g |
| غير مشبعة | 6g |
| صوديوم | 55mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جيلاتو السمسم الأسود؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جيلاتو السمسم الأسود 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 11 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل جيلاتو السمسم الأسود مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جيلاتو السمسم الأسود مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جيلاتو السمسم الأسود على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جيلاتو السمسم الأسود 11 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←