جيلاتو
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.3 لكل مغرفة نموذجي (30 جم) · GL 11 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الصوديوم
- محتوى مرتفع من السكر المضاف
جيلاتو له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). مغرفة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.3.
تم التحديث في 05/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال جيلاتو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جيلاتو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 23 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الصوديوم
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- محتوى مرتفع من السكر المضاف
- عبء سكري متوسط
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جيلاتو؟
جيلاتو له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). مغرفة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 3.3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 11.
هل جيلاتو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جيلاتو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جيلاتو له أقل عبء جلايسيمي؟
جيلاتو له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال جيلاتو في هذه القاعدة (11 لكل 100 جم).
تحقق من جيلاتو في تطبيق Logi، مع حصتك.
