باستا بالخضروات
GI 55 · متوسطGL 11 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 11 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على ألياف غذائية
- مؤشر جلايسيمي متوسط
باستا بالخضروات له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 03/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
باستا بالخضروات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
110
سعرات حرارية
20 g
كربوهيدرات
3.5 g
بروتين
1.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف غذائية
- يوفر بعض الفيتامينات من الخضروات
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- من المحتمل استخدام حبوب مكررة
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ باستا بالخضروات؟
باستا بالخضروات له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 11 لكل 100 جم.
هل باستا بالخضروات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك باستا بالخضروات مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر باستا بالخضروات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ باستا بالخضروات 11 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من باستا بالخضروات في تطبيق Logi، مع حصتك.
