سلطة المعكرونة
GI 45 · منخفضGL 11 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 11 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على بعض الألياف
- مستوى معالجة متوسط
سلطة المعكرونة له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 28/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة المعكرونة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
25 g
كربوهيدرات
4.5 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 1.7 g |
| مضافة | 0.8 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 5.8 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر كمية معتدلة من البروتين
- يحتوي على خضروات
- مستوى معالجة متوسط
- يحتوي على دهون مضافة وصوديوم
- حمل جلايسيمي متوسط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة المعكرونة؟
سلطة المعكرونة له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 11 لكل 100 جم.
هل سلطة المعكرونة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة المعكرونة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة المعكرونة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة المعكرونة 11 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة المعكرونة في تطبيق Logi، مع حصتك.
