بروكيز بدون دقيق
GI 35 · منخفضGL 11 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 11 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- بدون سكر مضاف
- معالجة متوسطة
بروكيز بدون دقيق له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بروكيز بدون دقيق
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بروكيز بدون دقيق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
350
سعرات حرارية
32 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
22 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 16 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكر مضاف
- محتوى ألياف أعلى من الحلويات التقليدية
- تحتوي على دهون صحية من المكسرات
- معالجة متوسطة
- لا تزال عالية السعرات الحرارية نسبياً
- تحتوي على دهون مشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بروكيز بدون دقيق؟
بروكيز بدون دقيق له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 11 لكل 100 جم.
هل بروكيز بدون دقيق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بروكيز بدون دقيق مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بروكيز بدون دقيق له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بروكيز بدون دقيق في هذه القاعدة، بروكيز خالي من السكر بدون دقيق له أقل عبء جلايسيمي (5 لكل 100 جم).
تحقق من بروكيز بدون دقيق في تطبيق Logi، مع حصتك.
