شوفان الشوكولاتة المنقوع طوال الليل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 11 لكل 100 جم
- محتوى جيد من الألياف
- يحتوي على سكريات مضافة
شوفان الشوكولاتة المنقوع طوال الليل له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
تم التحديث في 01/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوفان الشوكولاتة المنقوع طوال الليل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.3 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 2.3 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من الألياف
- يحتوي على بروتين نباتي
- مؤشر جلايسيمي أقل من معظم وجبات الإفطار الحلوة
- يحتوي على سكريات مضافة
- مستوى معالجة متوسط
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة من الألبان أو الشوكولاتة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوفان الشوكولاتة المنقوع طوال الليل؟
شوفان الشوكولاتة المنقوع طوال الليل له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 11 لكل 100 جم.
هل شوفان الشوكولاتة المنقوع طوال الليل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوفان الشوكولاتة المنقوع طوال الليل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شوفان الشوكولاتة المنقوع طوال الليل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شوفان الشوكولاتة المنقوع طوال الليل 11 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من شوفان الشوكولاتة المنقوع طوال الليل في تطبيق Logi، مع حصتك.
