وافل دقيق جوز الهند
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 8 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- مستوى معالجة متوسط
وافل دقيق جوز الهند له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 30/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
وافل دقيق جوز الهند هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 10 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 11 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي أقل من الوافل التقليدي
- مستوى معالجة متوسط
- محتوى عالٍ من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ وافل دقيق جوز الهند؟
وافل دقيق جوز الهند له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل وافل دقيق جوز الهند مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك وافل دقيق جوز الهند مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر وافل دقيق جوز الهند على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ وافل دقيق جوز الهند 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من وافل دقيق جوز الهند في تطبيق Logi، مع حصتك.
