حبوب مطبوخة
GI 50 · منخفضGL 12 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
50 GI
GL 12 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- مصدر للحبوب الكاملة
- حمل جلايسيمي متوسط
حبوب مطبوخة له مؤشر جلايسيمي 50، أقل من حبوب العادي (55).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال حبوب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حبوب مطبوخة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
112
سعرات حرارية
23 g
كربوهيدرات
2.3 g
بروتين
0.9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 112 kcal |
| كربوهيدرات | 23 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.4 g |
| طبيعية | 0.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.2 g |
| بروتين | 2.3 g |
| دهون | 0.9 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.7 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
40%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للحبوب الكاملة
- محتوى ألياف معتدل
- قليل السكر المضاف
- حمل جلايسيمي متوسط
- محتوى بروتين منخفض
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب مطبوخة؟
حبوب مطبوخة له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل حبوب مطبوخة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حبوب مطبوخة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من حبوب له أقل عبء جلايسيمي؟
حبوب مطبوخة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال حبوب في هذه القاعدة (12 لكل 100 جم).
تحقق من حبوب مطبوخة في تطبيق Logi، مع حصتك.
