فطيرة خضار مقلية
GI 50 · منخفضGL 11 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
50 GI
GL 11 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- تحتوي على بروتين نباتي
- معالجة متوسطة
فطيرة خضار مقلية له مؤشر جلايسيمي 50، أعلى من فطيرة نباتية العادي (45).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فطيرة نباتية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة خضار مقلية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
22 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
10 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 8.5 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- تحتوي على بروتين نباتي
- محتوى جيد من الألياف
- معالجة متوسطة
- تحتوي على صوديوم مضاف
- مقلية (محتوى دهون أعلى)
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة خضار مقلية؟
فطيرة خضار مقلية له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 11 لكل 100 جم.
هل فطيرة خضار مقلية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة خضار مقلية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فطيرة نباتية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فطيرة نباتية في هذه القاعدة، فطيرة نباتية له أقل عبء جلايسيمي (8 لكل 100 جم).
تحقق من فطيرة خضار مقلية في تطبيق Logi، مع حصتك.
