فطيرة نباتية
GI 45 · منخفضGL 8 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 8 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- محتوى جيد من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
فطيرة نباتية له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 06/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فطيرة نباتية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة نباتية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من الألياف
- بروتين معتدل
- دهون مشبعة أقل
- محتوى معتدل من الصوديوم
- مكونات مصنعة
- بعض السكريات المضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة نباتية؟
فطيرة نباتية له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل فطيرة نباتية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة نباتية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فطيرة نباتية له أقل عبء جلايسيمي؟
فطيرة نباتية له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فطيرة نباتية في هذه القاعدة (8 لكل 100 جم).
تحقق من فطيرة نباتية في تطبيق Logi، مع حصتك.
