فلفل حار مجفف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 9.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 8 لكل 100 جم
- مصدر ممتاز للألياف الغذائية
- تركيز عالٍ من السكريات الطبيعية لكل حجم
فلفل حار مجفف له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ فلفل حار العادي (15). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 9.6.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فلفل حار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل حار مجفف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 282 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 34 g |
| قابلة للذوبان | 10.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 23.8 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 14 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 11.5 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للألياف الغذائية
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض جداً
- تركيز عالٍ من السكريات الطبيعية لكل حجم
- احتمالية التسبب في تهيج الجهاز الهضمي لدى الأفراد الحساسين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل حار مجفف؟
فلفل حار مجفف له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 9.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل فلفل حار مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل حار مجفف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فلفل حار له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فلفل حار في هذه القاعدة، فلفل أصفر حار له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من فلفل حار مجفف في تطبيق Logi، مع حصتك.
