فلفل مشوي
GI 15 · منخفضGL 1.9 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 1.9 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- غني بمضادات الأكسدة
- قد يسبب انزعاجاً هضمياً لدى الأشخاص الحساسين
فلفل مشوي له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ فلفل حار العادي (15).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فلفل حار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل مشوي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
57
سعرات حرارية
12.59 g
كربوهيدرات
2.67 g
بروتين
0.63 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 57 kcal |
| كربوهيدرات | 12.59 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7.57 g |
| طبيعية | 7.6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.14 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 2.67 g |
| دهون | 0.63 g |
| مشبعة | 0.11 g |
| غير مشبعة | 0.53 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بمضادات الأكسدة
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى جيد من الألياف
- قد يسبب انزعاجاً هضمياً لدى الأشخاص الحساسين
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل مشوي؟
فلفل مشوي له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1.9 لكل 100 جم.
هل فلفل مشوي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل مشوي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فلفل حار له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فلفل حار في هذه القاعدة، فلفل حار معلب له أقل عبء جلايسيمي (0.7 لكل 100 جم).
تحقق من فلفل مشوي في تطبيق Logi، مع حصتك.
