كالاماري مقلي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كالاماري مقلي 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 11 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ seafood الأخرى، يحتل كالاماري مقلي المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
كالاماري مقلي مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر جيد للبروتين الخالي من الدهون
- ✓ منخفض الدهون المشبعة
- ✓ قليل المعالجة
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ محتوى عالي من الصوديوم
- ✗ محتوى كربوهيدرات مخفي بالنسبة لبروتين بحري
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 18g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.8g |
| طبيعية | 0.3g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8g |
| بروتين | 13g |
| دهون | 11g |
| مشبعة | 2.2g |
| غير مشبعة | 8g |
| صوديوم | 480mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كالاماري مقلي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كالاماري مقلي 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 11 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل كالاماري مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كالاماري مقلي مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر كالاماري مقلي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كالاماري مقلي 11 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←