ناجتس السمك
GI 55 · متوسطGL 10 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 10 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- مصدر جيد للبروتين
- حمل جلايسيمي متوسط
ناجتس السمك له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 17/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ناجتس السمك هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
13 g
بروتين
11 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 0.3 g |
| مضافة | 0.7 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 7.5 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- حمل جلايسيمي متوسط
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- معالج ومقلي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ناجتس السمك؟
ناجتس السمك له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل ناجتس السمك مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ناجتس السمك مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر ناجتس السمك على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ناجتس السمك 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من ناجتس السمك في تطبيق Logi، مع حصتك.
