سجق السمك
GI 40 · منخفضGL 4 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
40 GI
GL 4 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- محتوى معتدل من البروتين
- منتج غذائي معالج
سجق السمك له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض).
تم التحديث في 07/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سجق السمك هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
120
سعرات حرارية
10 g
كربوهيدرات
12 g
بروتين
4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من البروتين
- صوديوم أقل من سجق السمك العادي
- منتج غذائي معالج
- يحتوي على نشا وصوديوم مضافين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سجق السمك؟
سجق السمك له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4 لكل 100 جم.
هل سجق السمك مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سجق السمك مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سجق السمك على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سجق السمك 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سجق السمك في تطبيق Logi، مع حصتك.
