معكرونة السمك مع الجزر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.4 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 2.4 لكل 100 جم
- حمولة جلايسيمية منخفضة
- محتوى مرتفع من الصوديوم
معكرونة السمك مع الجزر له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.4.
تم التحديث في 16/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال معكرونة بالسمك
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معكرونة السمك مع الجزر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمولة جلايسيمية منخفضة
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى منخفض من السكر المضاف
- محتوى مرتفع من الصوديوم
- محتوى منخفض من الألياف
- كمية معتدلة من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة السمك مع الجزر؟
معكرونة السمك مع الجزر له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.4.
هل معكرونة السمك مع الجزر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معكرونة السمك مع الجزر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من معكرونة بالسمك له أقل عبء جلايسيمي؟
معكرونة السمك مع الجزر له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال معكرونة بالسمك في هذه القاعدة (2.4 لكل 100 جم).
تحقق من معكرونة السمك مع الجزر في تطبيق Logi، مع حصتك.
