معكرونة السمك مع الجزر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة السمك مع الجزر 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2.4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ seafood الأخرى، يحتل معكرونة السمك مع الجزر المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
معكرونة السمك مع الجزر خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ حمولة جلايسيمية منخفضة
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✓ محتوى منخفض من السكر المضاف
- ✗ محتوى مرتفع من الصوديوم
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
- ✗ كمية معتدلة من الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 6g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 0.5g |
| ألياف | 1.5g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1g |
| بروتين | 12g |
| دهون | 12g |
| مشبعة | 2.5g |
| غير مشبعة | 7g |
| صوديوم | 500mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة السمك مع الجزر؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة السمك مع الجزر 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2.4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل معكرونة السمك مع الجزر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معكرونة السمك مع الجزر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر معكرونة السمك مع الجزر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معكرونة السمك مع الجزر 2.4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←