بطاطا روسيت
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطا روسيت 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 11 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل بطاطا روسيت المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
بطاطا روسيت مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتواها منخفض من الدهون
- ✓ تحتوي على بعض الألياف
- ✓ منخفضة السكريات المضافة
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ مؤشر سكري معتدل
- ✗ منخفضة البروتين والألياف مقارنة بالبدائل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 79 kcal |
| كربوهيدرات | 18.1g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6g |
| طبيعية | 0.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1.3g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 0.9g |
| بروتين | 2.1g |
| دهون | 0.1g |
| مشبعة | 0.03g |
| غير مشبعة | 0.01g |
| صوديوم | 7mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطا روسيت؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطا روسيت 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 11 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل بطاطا روسيت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بطاطا روسيت مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر بطاطا روسيت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بطاطا روسيت 11 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←