لاغمان
GI 60 · متوسطGL 11 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 11 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على خضروات ولحم قليل الدسم
- حمل غلايسيمي متوسط
لاغمان له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 22/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لاغمان هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
120
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على خضروات ولحم قليل الدسم
- محتوى ألياف معتدل
- حمل غلايسيمي متوسط
- يحتوي على حبوب مكررة
- محتوى صوديوم متوسط
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لاغمان؟
لاغمان له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 11 لكل 100 جم.
هل لاغمان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لاغمان مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر لاغمان على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لاغمان 11 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لاغمان في تطبيق Logi، مع حصتك.
