نكتار الجوافة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 25 لكل كأس (250 جم) · GL 10 لكل 100 جم
- يحتوي على فيتامين سي
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
نكتار الجوافة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). كأس واحد (250 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 25.
تم التحديث في 16/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نكتار الجوافة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 14 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 8 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على فيتامين سي
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي متوسط
- مشروب معالج
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نكتار الجوافة؟
نكتار الجوافة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). كأس واحد (250 جم) له عبء جلايسيمي 25؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.
هل نكتار الجوافة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نكتار الجوافة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر نكتار الجوافة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نكتار الجوافة 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من نكتار الجوافة في تطبيق Logi، مع حصتك.
